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脑白金提醒您:早晨第一口水,一定别喝错!
更新时间:2019/9/2 15:03:47
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  一杯水从进入口腔开始,就启动了它对身体的贡献之旅。你怎么喝水,身体怎么吸收水,直接关系到健康,而这一切都和胃肠道紧密相关。

  早上起来一定要喝水,因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么,喝凉白开呢?还是喝温开水呢?这就需要好好探讨一下!

  4种喝水情况的区别
  早上不喝水
  早晨不喝水,则身体夜间代谢失去的水分得不到补充,全天皮肤干燥,长期则容易出现结石,血液粘度增高,易出现血栓。
  早上喝水
  补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等,同时保证上午人体水分充足,使得皮肤润泽,长期则有益身体健康,减少疾病的发生。



  喝温水
  温水对人体的作用主要自于水的温度,适当的温度可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。
  喝冷水
  凉白开可以促进早晨排便,刺激神经起到提神作用,同时还可以补充细胞水和稀释血液等。但容易伤害胃肠道。
  晨起空腹千万别喝这3种水
  蜂蜜水
  蜂蜜水中含有相应的糖分,所以蜂蜜水不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用,这样就失去了清晨第一杯水作用,即冲走积攒了一夜的“垃圾”。



  而且,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,而且蜂蜜水越甜,则细胞越容易失水,我们更容易口渴。
  淡盐水
  淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水,主要因为其能缓解便秘,但是现代人钠摄入量本来就过多,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,会增加盐的摄入,反而让人觉得口干舌燥。
  有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水,因为早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。



  果汁
  不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜,这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜,空腹喝会冲击食欲,吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境,尤其是早晨,如果吃了凉东西,会刺激肠胃,影响消化吸收。


      所以说,我们不要那么麻烦,直接喝一杯温开水就好了!
  经科学研究发现,睡眠质量和肠道功能与人体健康密切相关。脑白金,改善睡眠、润肠通便。其胶囊主要原料美国进口,纯度达99.5%,配料,灌装,消毒全自动,经重重质量检验关,累计销售突破4.6亿瓶!



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